„Топлата лимонова вода може да ви помогне да изгорите мазнини“: Факт или прищявка? Треньорът на лайфстайл обяснява

Топла чаша лимонова вода заран е един от тези ежедневни ритуали, които в никакъв случай не излизат от жанр. Топлата лимонова вода не е чудотворна горелка, само че може да бъде съставен елемент на здравословния метод на живот, който оказва помощ при ръководството на тежестта. Лимоните включват жизненоважни хранителни субстанции като фибри и витамин С, които могат да оказват помощ за ръководството на глада и общото здраве. Според здравния треньор Лука Коутиньо фактори на метода на живот като храна, извършения и прочувствена непоклатимост играят съществена роля за загубата на мазнини.

Взимайки в последния си пост в Instagram, Лука изясни, че топлата лимонова вода има няколко други преимущества, като се изключи че е елементарна напитка, която изгаря мазнини. Това е лек способ за подготвяне на стомаха за първата глътка кафе или чай.

„ Лимоните са богати на витамин С за вашата имунна система, отлично за усвояването на желязо от храната, която ядете. Този витамин С може да ви помогне и с вашия колаген, кожа pectin fibre, that can help to curb your appetite, and because you eat a little bit less, that may contribute to a little bit of control over your fat metabolism.

“Lemons can also help you with your overall immune system, ” Luke said.

However, the health coach has advised that anyone suffering from arthritis or joint pain should not consume lemon because that might aggravate the Болка.

Счупване на леда, Люк сподели, че лимонова вода или лимон, като цяло, единствено не оказва помощ за изгаряне на телесни мазнини. Балансиран метод на живот, вярното хранене, качеството на вашия сън, психологичното здраве, прочувственото здраве и упражненията играят жизненоважни функции в загубата на мазнини.

„ Изгарянето на мазнините е обвързвано с вашия метод на живот, по какъв начин поддържате хормоните си в баланс, качеството на съня ви, психологичното здраве, прочувственото здраве, вашето положение на мозъка и вашето хранене “, добави Лука. Улеснява храносмилането на мазнини и усилва метаболизма и би трябвало да бъде включен в диетата, с цел да се улесни загубата на мазнини.

Други изгоди от лимона включват:

ускорява имунитета: витамин С в лимоните е от значително значение за отбраната на тялото ви против заболявания. Той ускорява имунните ви кафези, като им разрешава да реагират по -ефективно на вируси или бактерии.

Подобрява хидратацията: пиенето на чаша топла лимонова вода Първо нещо заран оказва помощ за обновяване на изгубените течности и обезпечава на тялото ви мека стимулация, която изисква.

предизвиква здравето на кожата: лимоновата вода оказва помощ да се изисква от екологичното ви увреждане и предизвиква естественото образуване на кожното здраве: лимоновата вода оказва помощ на меката стимулация, която изисква.

предизвиква здравето на кожата: лимоновата вода оказва помощ да се означи с мека стимулация. наличие.

Въпреки че топлата лимонова вода е добра за храносмилането и може да бъде вкусна утринна напитка, не се предлага като независима помощ за загуба на мазнини. Загубата на мазнини и общото здраве зависят от координирана тактика, която включва извършения, диета и психологично здраве.

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.